JORNAL DAS ARTES - 29º Edição limitada - 2020

Editorial  

        Nunca desista dos seus sonhos, grandes, pequenos, quaisquer que sejam,  os sonhos devem ser seguidos. Coisas boas vêm para quem acredita. Coisas melhores vêm para quem é paciente. Já,  o sucesso só aparece para quem não desiste!    

     

Márcia Phillips de Luna.

Jornalista - MTB 0236984

DICAS DOS ALIMENTOS QUE NOS PROPÕEM 
 IMUNIDADE

     Estamos em um momento que ficar em casa é o nosso próprio respeito com a nossa mente e corpo. A imunidade é um fator importantíssimo para o nosso organismo principalmente, para defesa de invasores como vírus, bactérias ou fungos.                 Vamos, vencer a  COVID-19, saiba quais são os 18 alimentos

Frutas cítricas: Elas tem antioxidante que aumenta a resistência do organismo.

Vegetais verdes e escuros: Auxiliam na formação dos glóbulos brancos, responsáveis pela defesa do organismo.

Alimentos ricos em zinco: Combatem resfriados, gripes e outras doenças do sistema imunológico.

Oleaginosas: Agem no combate à diminuição da atividade imunológica por conta da idade.

Tomate: É forte aliado para combater doenças cardiovasculares, removendo radicais livres do organismo.

Alimentos fonte de ômega-3: Auxilia as artérias a permanecerem longe de inflamações, ajudando a imunidade do corpo.

Fontes de antioxidantes: Melhora a imunidade do corpo e acelera a cicatrização do organismo.

Gengibre: Ação bactericida, além de ajudar a tratar inflamações na garganta e auxilia nas defesas do organismo.

Pimenta: Protege o organismo de infecções.

Iogurte: Chamado de probióticos, eles são verdadeiros soldados lutando para expulsar do organismo as bactérias "ruins".

Alho: É um forte aliado para reforçar o sistema imunológico.

Cebola: É um ótimo remédio para afastar gripes, resfriados e infecções em geral. 

Geléia real: Aumenta imunidade por conter altas concentrações de vitaminas, principalmente a vitamina C e do complexo B.

Própolis: Contém proteínas  e compostos com capacidade de alterar e regular o sistema imunológico.

Óleo de coco: Tem a propriedade de modular o sistema imunológico, agindo contra fungos, vírus e bactérias. 

Lichia: Desempenha uma função farmacológica  importante contra várias doenças, como cardiovasculares, doenças crônico degenerativas,  câncer, inflamações, imunidade baixa e alergias.

Batata Yacon: É efetiva no extermínio de bactérias que entram  em nosso organismo por meio da alimentação.

Gérmem de Trigo: Excelente poder antioxidante, previnem o envelhecimento,  previnem o envelhecimento das células e contribuem para o aumento da imunidade.

Fonte: Redação Minha Vida